第一百九十章 法网落幕 (第3/5页)

在旋转上的掌控也是得天独厚，如果使用得当。并非打不出像对手那样的强力进攻。

    “可还是不顾强壮啊……”范举看着自己手臂流线型的肌rou，再看了看身旁的纳达尔鼓起后如同小腿般的肌rou。

    如果范举有费德勒的掌控力，完全可以用更低磅数的球拍去打回对手的进攻，但是这一点确是天赋上的限制，这使得范举必须拥有更有力量的手臂上肢力量，才能打出能和对手匹敌的进攻和反击。

    纳达尔在一旁努力地锻炼着自己的下盘，他的下肢已经很有力量，过去和范举使用不同的锻炼方法，但负重深蹲同样能够有效锻炼同样的腿部区域。

    唯一不同的是，负重深蹲的负荷更大，更容易受伤，范举就算在教练的推荐下进行过一些负重深蹲，也不会使用太过的重量，更多的靠的是负重马步，给上身增加负重，增加对腿部的压力。

    不仅能够锻炼腿部肌rou，还能同时对上身核心肌群的稳定性进行提升，保持在击球时获得更强的稳定性，保证回球发力时的威力。

    这些锻炼都只是为了最终的上肢肌rou锻炼做准备，这才是会真正影响到技术和整体性发挥的关键所在。

    “这次算你小赢了一局，竟然让你晋级到第四轮。”范举坐在靠椅上休息，汗水带着热气散发在空气中，不用看就知道两人进行了一次非常激烈的体力训练。

    纳达尔有些不爽利，他觉得自己输的有些冤枉，不是他太弱，而是胡安卡洛斯费雷罗实在太强了！

    现任的世界top3选手，纳达尔西班牙的前辈，同样是红土类型，不成熟的纳达尔在费雷罗面前表现得并不比范举在冈萨雷斯面前好多少。

    费雷罗是西班牙的“国王”，当然并不是说这